サバのトマト煮	5月27日 放送分

	サバ水煮缶 2缶 小松菜 2束 玉ネギ 1/2玉 ホールトマト 1缶 バター 10ｇ コンソメの素 大さじ1 粉チーズ お好み �@ 玉ネギは薄切りにする �A 小松菜は沸騰したお湯で茹でて冷水にとる �B 小松菜の水気をしぼり食べやすい大きさに切る。 �C フライパンにバターをひき玉ねぎを炒める。 �D サバの水煮缶を汁ごととホールトマトを加える。 �E ホールトマトをくずしながら加熱する。 �F コンソメの素を加えてひと煮たちする。 �G 器に盛り付けて小松菜を添えてお好みで粉チーズをふり完成。