| 卵とツナのドリア |  11月5日 放送分 |
|---|
 |
|||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ツナ缶（ノンオイル） | 1缶 |
| 玉子 | 1個 |
| ジャガイモ | 1個 |
| ホウレン草 | 1束 |
| 牛乳 | 50cc |
| マヨネーズ | 大さじ4 |
| ケチャップ | 大さじ2 |
| バター | 10g |
| ピザ用チーズ | 適量 |
| 塩 | 少々 |
| コショウ | 少々 |
| ご飯 | 1人分 |
| ① | ツナ缶・牛乳・マヨネーズをよく混ぜる。 |
| ② | ジャガイモは4等分にして1ｃｍ幅に切る。 |
| ③ | ジャガイモを耐熱容器に入れ500Ｗの電子レンジで5分加熱する。 |
| ④ | ホウレン草は3ｃｍ幅に切る。 |
| ⑤ | ホウレン草を耐熱容器に入れ500Ｗの電子レンジで1分加熱する。 |
| ⑥ | ご飯・ジャガイモ・ホウレン草・ケチャップ・バター・塩・コショウをボールでよく混ぜる。 |
| ⑦ | グラタン皿にご飯を入れて真ん中にくぼみを作り卵を落とす。 |
| ⑧ | ピザ用チーズをのせグリルで焼き色がつくまで焼く |