ケチャップ酢鶏	07月31日 放送分

	鶏むね肉 1枚 玉ネギ 1/4玉 にんじん 1/4本 ピーマン 2個 サラダ油 大さじ2 小麦粉 適量 合わせ調味料 ケチャップ 大さじ3 醤油 大さじ1 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 ショウガ（すりおろし） 少々 ショウガ（すりおろし） 少々
�@ 合わせ調味料を全て混ぜ合わせる。 �A 玉ネギはくし切りにする。 �B ニンジンは薄切りにする。 �C ピーマンは一口大に切る。 �D 鶏むね肉は一口大に切り小麦粉をまぶす。 �E フライパンにサラダ油をひき鶏むね肉を炒める。 �F 玉ネギ・ニンジン・ピーマンを加えて炒める。 �G 合わせ調味料を加えて全体をからませて完成。