タコとトマトの炊き込みご飯	6月5日 放送分

	茹でダコ 1本（足） トマト 1個 ショウガ 1/2片 ゴマ お好み お米 2合 醤油 大さじ1 酒 大さじ2 出汁コンブ 3cm角 塩 少々 水 適量
�@ トマトは綺麗に洗いヘタの部分を取り除く。 �A ショウガは千切りにする。 �B 茹でダコは食べやすい大きさに切る。 �C 洗ったお米に醤油・酒・塩と適量より少し少なめの水を加える。 �D 茹でダコ・トマト・ショウガ・出汁コンブを加える。 �E 通常の炊飯でお米を炊く。 �F 炊き上がったらトマトをくずしながら混ぜ3分程蒸らす。 �G 器に盛り付けてゴマをふって完成。