揚げないライスコロッケ	11月14日 放送分

	ご飯 1膳分 ハム 2枚 枝豆 お好み チーズ 適量 粉チーズ 大さじ1 ケチャップ 大さじ1 パン粉 1カップ コショウ 少々 乾燥バジル お好み
�@ パン粉をフライパンに入れ炒めて色づかせる。 �A ハムはみじん切りにしてチーズは2ｃｍ角に切る。 �B 枝豆は皮をむいておく。 �C ボールにご飯、粉チーズ、ケチャップ、コショウ、乾燥バジルを入れてよく混ぜ合わせる。 �D 丸い形のオニギリを作り真ん中にチーズを入れる。 �E オニギリを転がして周りにパン粉を付けたら完成。