タンドリーチキン	8月1日 放送分

	鶏むね肉 1枚 サラダ油 大さじ2 つけダレ ヨーグルト（無糖） 100g 焼肉のタレ 大さじ2 カレー粉 大さじ1 ニンニク（すりおろし） 小さじ1 ショウガ（すりおろし） 小さじ1 塩 少々 コショウ 少々
�@ つけダレの材料を全て混ぜ合わせる。 �A 鶏むね肉を一口大に切る。 �B 鶏むね肉をつけダレにもみ込み5分以上漬けておく。 �C フライパンにサラダ油を引き鶏肉を焼く。 �D 両面しっかりと焼いて火が通ったら完成。