| 切干大根のサラダ | 10月17日 放送分 |
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| (2人分) | |
| 切干大根 | 20g |
| コーン(缶) | 1缶 |
| ハム | 2枚 |
| すりごま | お好み |
| ≪ドレッシング≫ | |
| 砂糖 | 小さじ2 |
| 醤油 | 小さじ2 |
| レモン汁(なければ酢) | 小さじ2 |
| ゴマ油 | 小さじ1 |
| ショウガ(すりおろし) | 少々 |

| @ | 切干大根を水でもどす。 |
| A | もどした切干大根を食べやすい大きさに切る。 |
| B | ハムを千切りにする。 |
| C | ドレッシングの材料をボールで混ぜ合わせる。 |
| D | 切干大根とコーンの水をよく切りボールに加えよく和える。 |
| E | 器に盛り付けて、すりごまをふって完成。 |
| *補足* | |
| コーンを大豆の水煮に変えてもOK。 | |