簡単冷汁	6月27日 放送分

	サバの水煮缶 1缶 鰹節 適量 ゴマ 適量 きゅうり 1本 ミニトマト 適量 味噌 50g ダシ 300cc オクラ 3本 ミョウガ 2本 ごはん 適量
�@ サバの缶詰をすり鉢でする。（焼き魚をサバ水煮の缶詰で代用。) �A サバの身に、味噌と冷えたダシを加え味を調整。 �B 野菜はお好みで食べやすい大きさに切る。 （今回はミニトマト、キュウリ、枝豆（冷凍）、ミョウガ) �C 野菜を加え混ぜ合わせ完成。 ＊ 冷蔵庫で冷やすと、より美味しくいただけます。