サンマサンド	4月10日 放送分

	サンドイッチ用食パン 2枚分 サンマ缶 1/2缶 きゅうり 1本分 大葉 3枚 マヨネーズ 大さじ4 辛子 小さじ1
�@ キュウリは薄切りにする。 �A 大葉はあくを抜き。半分に切る。 �B マヨネーズと辛子をよく混ぜ合わせる。 �C パンに�Bをぬり、大葉をしく。 �D ほぐしたサンマ缶をのせキュウリを上にしく。 �E パンで挟んで食べやすい大きさに切り完成。