和風ツナパスタ	10月31日 放送分

	（１人分） パスタ 80g シメジ 1/4株 ホウレン草 4束 きざみ海苔 適量 ブラックペッパー お好み ≪調味料≫ ツナ缶 1/2缶 醤油 大さじ2 ゴマ油 大さじ2 レモン汁 大さじ1 柚子胡椒 お好み ネギ（みじん切り） 2本分
�@ ツナ缶は油をよく切り、他の調味料と一緒に全てボールに混ぜ合わせる。 �A シメジは石づきを取りバラバラにしておく。 �B ホウレン草はパスタのお湯で茹で３分ほど茹でて５ｃｍの長さに切る。 �C パスタを時間通りに茹でる。 �D 茹であがりの４分前にシメジを加える。 �E 茹であがったパスタとシメジのお湯をよく切り、ボールに加えて和える。 �F 器に盛り付け、きざみ海苔とブラックペッパーをふり完成。